Náš organizmus je ako dobre naprogramovaný stroj, ktorý musí niečo poháňať. Náš organizmus poháňa samozrejme strava, či už pevná alebo tekutá. Treba však myslieť na to, aby sme telu dodávali správne živiny. Ak sa prijímame nezdravé jedlá, náš stroj nebude poriadne fungovať. Treba dbať na to, aby zdravá výživa bola pre nás prioritou. Veľa ľudí si to uvedomí neskoro, až keď sa objavia prvé problémy so zdravým, zvýši sa tlak, obezita, poprípade cukrovka. Náš jedálniček by mal obsahovať v prvom rade vitamíny, bielkoviny a minerály. Toto všetko môžete zahrnúť do jedného a dostanete zelený jačmeň, ktorý obsahuje množstvo antioxidantov, minerálov a vitamínov. Netreba však zabúdať aj na dodržiavanie pitného režimu. Dostatočné množstvo tekutín zabezpečuje, že naše fyzické i psychické činnosti fungujú tak, ako majú.

Vráťme sa k zdravej výžive. Potraviny s nálepkou BIO dnes už dostanete takmer všade. Existujú však aj špecializované obchody (bioshop), ktoré sa zaoberajú výhradne predajom BIO výrobkov.