Prečo je spánok tak dôležitý? Ako dlho potrebujete spať, aby ste boli vyspaný? Existuje množstvo štúdií, ktoré vypočítava koľko spánku potrebuje organizmus. Avšak čo je skutočne dôležité nie je ani ako dlho spíte, ale dôležitejší je spôsob akým spíte.

Zásadnú úlohu hrá výber matraca, ktorý priamo ovplyvňuje kvalitu spánku materiál plachty prípadne z akého materiálu máte paplóny. Ich materiály by mali byť vyrobené z antialergických látok aby neumožňovali množenie sa roztočov na vašom lôžku. Nemenej dôležitou súčasťou zdravého spánku sú posteľné obliečky, ktoré by mali byť zo vzdušného materiálu, s potrebnou savosťou. Tento materiál by vás mal udržať v teple, ale mal by zabrániť prehrievaniu vášho organizmu.

Nakoniec si zhrnieme čo je dôležité pre sladký spánok. Prvá vecou je dbať na kvalitu materiálu bytového textilu, druhá dbať na správnu tvrdosť matraca a posledná a najdôležitejšia prestať myslieť a relaxovať.