Cvičenie je základ zdravého životného štýlu. Ráno sa prebudíš, umyješ zuby, dáš si na raňajky niečo zdravého a pokračuješ svoju dennú púť prácou. V práci samozrejme nezabúdaš na zdravú výživu, pretože aj keď pracuješ, nemôžeš zabúdať, že jedlo je dôležité pre tvoj organizmus. Nezabúdaš ani piť, lebo pitný režim je ešte dôležitejší. Popri práci sa ti podarí vypiť dva až tri litre vody a ty oslavuješ malé víťazstvo. Na obed si spomedzi menu vyberieš tú zdravšiu alternatívu (niekedy aj nezdravšiu, veď na obed je to v pohode) a pokračuješ prácou. Po práci sa tešíš domov, pretože po príchode hneď berieš športové veci a utekáš do posilky, po slovensky do posilňovne. Prichádza veľké vykúpenie z celého dňa v podobe dvíhania železa. Ten pocit je úžasný! Po odcvičení svojho tréningu si dáš večeru, aby mali svaly z čoho doplniť potrebné živiny. Pred tvarohom na dobrú noc si dáš aj zelený jačmeň, pretože chceš doplniť antioxidanty,  vitamíny a stopové prvky, ktorý si si kúpil v internetovom bioshope. Zaspávaš s pocitom dobre odvedenej práce, či už v posilňovni ale aj v práci.