Archív kategorií: Zdravie

V Oravskej Lesnej otvárajú sezónu: Prvá vianočná lyžovačka

Ak chcete mať v zime istotu, že si naozaj zalyžujete, mali by ste vyhľadávať svahy vo vysokohorských lokalitách. Najlepšie na severe, kde je chladnejšie o niekoľko stupňov oproti stredne položeným a južným oblastiam. Teplota môže v januári a februári klesnúť až na neuveriteľných -25 °C. Lyžiari, ktorí ešte neobjavili krásy zimnej oravskej prírody, si môžu prvú tohtoročnú lyžovačku užiť v pondelok 28. decembra. Práve vtedy plánujú otvoriť sezónu v najstudenšej Oravskej Lesnej.  Zdá sa, že stredisku Orava Snow začína počasie priať. Podľa predpovedí by sa malo medzi sviatkami ochladiť na teploty pod nulou a začať mrznúť. Lyžovať sa bude na tratiach Kohútik a Lehotská každý deň v prevádzkovom čase od 9.00  do 16.00 hodiny. K dispozícii je aj na Slovensku ojedinelá 1,5 km dlhá rozprávková zjazdovka s postavičkami z disney rozprávok, lyžiarska škôlka pre najmenších s baby vlekom, klzisko pri sedačkovej lanovke, detské ihrisko s preliezkami, dráha pre snowtubing, či detský kútik.

Riaditeľ SKI Oravská Lesná Martin Kollár k tomu poznamenal: „U nás nájdete 6 zjazdoviek v celkovej dĺžke 8,5 km a 3 kľúčové zjazdovky s 3,6  km dlhým zasnežovacím systémom. Prevažujú technicky doupravované top zjazdovky v  čistom nedotknutom regióne s úžasnými kruhovými výhľadmi z dvoch vrcholov hrebeňa, čo je zárukou nezabudnuteľnej vianočnej a novoročnej lyžovačky. Spojením sviatočnej pohody či silvestrovskej zábavy na snehu môže byť pobyt na horách plný zážitkov pre celú rodinu. V ponuke pobytových balíkov máme aj silvestrovský večer v reštaurácii pri lanovke s chutnou večerou, dobrou hudbou a polnočným ohňostrojom. V dvoch hlavných ubytovacích zariadeniach- zrekonštruovanom penzióne Kohútik a hoteli Tyrapol je ešte zopár voľných miest, ale s rezerváciou sa treba poponáhľať. Predávajú sa už aj kapacity na jarné školské prázdniny. V súčasnosti je už štandardom v zahraničných strediskách kombinácia zimných športov a kvalitného wellness centra, kde rodiny lyžiarov a partie priateľov trávia neskoré popoludnia a večery.“

Riaditeľ penziónu Kohútik Peter Sopko doplnil: „Vo wellness zóne penziónu, ktorý sa nachádza priamo pod zjazdovkou Kohútik, sa môžete zregenerovať v saune, vírivke alebo relaxačnými masážami. Deti sa zatiaľ zahrajú v detskom kútiku. Doprajte si aj gurmánsky zážitok vrátane oravských tradícií a pohostinnosti. V ponuke sú napríklad bryndzové halušky, tradičná oravská kapustnica, parené buchty s čučoriedkami. Penzión má kapacitu 50 lôžok, je veľmi vhodný na rodinnú dovolenku. Ponúkame aj špecialitu pre milovníkov adrenalínovej jazdy – požičovňu snežných skútrov.“

V stredisku od roku 2008 neustále skvalitňujú doplnkové služby. Z nedávno vynovených a rozšírených služieb pod jednou strechou sú to aj požičovňa a servis lyží a výstroje pre dospelých a deti, snowboard park, bežkárska dráha v dĺžke 5 km, veľkokapacitná reštaurácia priamo pod svahom s ponukou polpenzie či plnej penzie, WIFI pripojenie a 4 parkoviská. V prevádzke sú dopravné zariadenia: 4-sedačková lanovka značky Doppelmayr, svetového lídra vo výrobe lanoviek a 4 lyžiarske vleky, s dĺžkou 2,2 km a prepravnou kapacitou 3800 osôb/hodinu. Sedačka je pre pohodlie opatrená nástupným nábehovým pásom.  Rozširovanie služieb v III. etapách rozvoja, od roku 2007 podľa aktuálnych trendov, garancia snehu, súkromie na svahu, či bohatý výber zo širokých a kvalitne upravených tratí, sú dôvody na postupné zaradenie rezortu medzi popredné európske zimné strediská.

Lyžiarske stredisko v obci Oravská Lesná sa nachádza v malebnom prostredí Slovenských Beskýd a Oravskej Magury vo výške 960 m n. m., na rozhraní Oravy, Kysúc a Poľska. Hraničný prechod do Poľska je v okruhu 20 km a do Českej republiky cca 40 km. Spojenie zo Žiliny je možné na trase Kysuce-Orava cez novovybudovanú cestu z Vychylovky, ktorá výrazne skráti cestu z troch smerov- od Žiliny, Čiech a strany Poľska.

Aj v tohtoročnej sezóne platia už tretí rok nezmenené ceny skipasov. Vo vianočnej top sezóne od 25.12.2015 do 06.01.2016 sú ceny na celý deň pre dospelého 19,50 EUR, deti 15 EUR, 3-dňový lístok pre dospelého je v cene 52,50 EUR a dieťa 39 EUR, 3-hodinový vyjde dospelého 15 EUR a dieťa 12 EUR. Štandardné sezónne ceny pre deti od 6 do 12 rokov a seniorov od 60 rokov sú za celodenný lístok len 13 EUR, pre dospelých 16 EUR. V ponuke sú aj tri typy rodinných skipasov, ktoré cez sviatky vychádzajú od 48 do 67 EUR. Držitelia kariet EURO 26, ISIC a ITIC môžu využiť 10 %-nú  zľavu na celodenný skipas. Invididuálne zľavy sú rovnako platné vo výške 10 % a to pre organizované skupiny nad 30 osôb – lyžiarske výcviky, zájazdy, školy v prírode, poznávacie výlety, teambuildingy a iné firemné podujatia.

Viac informácií je na www.oravasnow.sk a www.penzionkohutik.sk

Spoznajte Oravu v zime, lyžiarov láka rodinné stredisko ORAVA SNOW

Lyžiarske stredisko ORAVA SNOW v najchladnejšej doline na Slovensku, v Oravskej Lesnej je zárukou prírodného snehu aj vtedy, keď v iných regiónoch počasie v zime nepraje. Stredisko na poľsko-slovenskom pohraničí môžu objaviť lyžiari, ktorí vyhľadávajú domácu atmosféru, ale aj snowboardisti. Rodiny s deťmi majú na výber široké kvalitné trate s dĺžkou 8,5 km a prepravnou kapacitou 4050 osôb za hodinu. Čistota oravskej prírody zase očarí tých, ktorí uprednostňujú lokality so zimnými atrakciami a vzrušujúcimi zážitkami. Navyše stredisko ponúka nezmenené ceny skipasov a to už tretiu sezónu. Deti od 6 do 12 rokov a seniori zaplatia za celodenný lístok len 13 EUR, dospelí 16 EUR. Deti do 6 rokov v sprievode dospelej osoby lyžujú zadarmo. Rovnaké ceny ako vlani platia v obmedzenej prevádzke od piatku do nedele až do otvorenia, ako aj v hlavnej sezóne. Informuje riaditeľ SKI Oravská Lesná Martin Kollár.

„Vo vianočnej top sezóne od 25.12.2015 do 10.01.2016 stojí celodenný skipas pre dospelého 19,50 EUR, deti 15 EUR. Pre tých, ktorí k nám zavítajú na víkend, ponúkame cez sviatky 3-dňový lístok pre dospelého v cene 52,50 EUR a dieťa 39 EUR. Celú rodinu lyžiarov môžete prekvapiť aj cenovo výhodným rodinným skipasom, ktorý cez Vianoce vyjde 2 dospelých a 2 deti 67 EUR. Zaujímavým darčekom nielen pre lyžiarov bude určite vianočný či silvestrovský pobyt v  nedotknutej prírode. ORAVA SNOW má bezkonkurenčne najatraktívnejšiu polohu, leží vo výške 960 m.n.m., čo je garanciou snehu od konca novembra do apríla. Pred ôsmimi rokmi prešlo výraznou modernizáciou a skvalitnením služieb. K dispozícii je lanová dráha s prepravnou kapacitou 2382 osôb/hodinu, 5 vlekov, 2 km bežeckých tratí, detská škôlka a ihrisko, lyžiarska a snowboard škola. Z doplnkových služieb sú to požičovňa a servis lyží a snowboardov, ski shop, veľkokapacitná reštaurácia pri sedačkovej lanovke, parkoviská majú kapacitu 800 miest,“ vymenúva M. Kollár.

Poukazuje aj na to, že koncoročné pobyty Ski a wellness sú príležitosťou na spoznanie stále neobjaveného Oravského regiónu v spojení s pohodou na svahu v stredisku, ktoré nepraská vo švíkoch. Len 1,2 km od strediska sa nachádza údolná stanica Oravská lesná železnica. Je to unikátna horská úvraťová železnica, ktorá je celoročne v prevádzke. Jazda touto železničkou po zasneženej oravskej prírode je neopakovateľným zážitkom pre deti aj dospelých. Medzi ďalšie lákadlá strediska patria psie záprahy, trate pre bežkárov, korčuľovanie na zimnom štadióne, ubytovanie v zruboch či novovybudované wellness.

,,Zážitkom je aj regionálna gastronómia, napríklad bryndzové, žinčicové a ďalšie špeciality z ovčieho mlieka, či rôzne druhy korbáčikov. Návštevníci ocenia rodinnú atmosféru ubytovania, priamo v stredisku môžu vyskúšať typické zruby, ale aj chaty či penzióny. V ponuke sú aj pobytové balíčky s ubytovacou hotelovou kapacitou cca 170 lôžok a ďalších cca 500-1000 priamo v obci a okolitých osadách. Prví lyžiari môžu ešte využiť výhodné ceny ubytovania, ktoré sú výrazne nižšie oproti vrcholnej sezóne. Lyžiari si chcú oddýchnuť, zabaviť sa, bez potreby cestovania desiatky kilometrov za kúpaním. Ako jedno z mála stredísk na Slovensku ponúkame lyžovanie spojené s relax službami, k dispozícii sú dve zariadenia,“ hovorí M. Kollár.

V stredisku v rámci I. etapy rozvoja a modernizácie v roku 2007 zrealizovali výraznejšie aktivity. Jednou z najrozsiahlejších investícii, ktorá si vyžiadala cca 2 mil. EUR, bola výstavba inovatívnej 4-sedačkovej lanovky od svetového lídra Doppelmayr, ktorá zabezpečuje dopravu lyžiarov na  3 zjazdovkách. Vybudovali nevyhnutnú infraštruktúru, snowboard park, zrekonštruovali bufet pri vlekoch, parkoviská, a spustili rozsiahle marketingové aktivity smerom do Poľska, kde predstavili novú značku ORAVA SNOW. V investíciách pokračovali v II. etape od roku 2008 kúpou a inštaláciou 2 nových vlekov, vybudovaním klziska, detského ihriska, či rozšírením technológie technického zasnežovania. Investovali aj do doplnkových služieb, do úpravy mikroinfraštruktúry, rozšírenia parkovísk, vybudovania garáží a technického zázemia pre technológiu výroby a úpravy tratí a infraštruktúry pre rozvoj letných služieb. Zároveň sa v stredisku rozvíjali ubytovacie kapacity kategórií chaty, apartmány a penzióny. Realizované modernizačné aktivity si vyžiadali cca 3 mil. EUR. Súčasne s investičnými projektmi podporovali zamestnanosť, vytvorili pracovné miesta na pozície vlekárov, snežných majstrov, vodičov snežných vozidiel, inštruktorov pre deti a dospelých a pokladníkov. Plánujú preinvestovať ďalších cca 2,5 mil. EUR do vybudovania 4-sedačkovej lanovky v lokalite Kohútik. Rozširujú aj kapacity za účelom celoročného využitia služieb v turistickom ruchu.

Lyžiarske stredisko v obci Oravská Lesná je v prevádzke od roku 2004,  funguje však od polovice 80-tych rokov, kedy bolo vo vlastníctve obce. V súčasnosti patrí k vyhľadávaným centrám zimných športov v medzinárodnom meradle a to vďaka mimoriadne vhodným klimatickým podmienkam a medzinárodnej dostupnosti. Zo severu je dostupné spojenie z troch strán. Hraničný prechod do Poľska je v okruhu 20- 30 km a do Českej republiky cca 40 km. Spojenie zo Žiliny je možné na trase Kysuce-Orava cez novovybudovanú cestu z Vychylovky, ktorá ústi priamo do Oravskej Lesnej. Pre českých lyžiarov sú k dispozícii vlaky komerčných prepravcov na trasách Praha-Žilina-Košice s možným prestupom v Ružomberku na autobus do Dolného Kubína a následným prestupom na smer Oravská Lesná.

Viac na www.oravasnow.sk, rezervácie na tel.  +421 918 975 414

Keď zuby nemajú správnu farbu, pomôže bielenie zubov

Vedeli ste, že zubný kaz je najrozšírenejšie ochorenie na svete? Trpí ním až 9 z 10 ľudí a 60-90% detí v školskom veku. Dokonca ide celosvetovo o 4. najdrahšie ochorenie. Niet sa čo diviť, keďže si za ošetrenie kazu zaplatíme aj 30 eur.

Ústna hygiena je nedeliteľnou súčasťou celkového zdravia. No zdá sa, akoby naňho dnešná generácia zabúdala a ignorovala aj preventívnu prehliadku u zubára.

Preto dnes nájdete na fórach otázky ako čo robiť, ak chcem belší úsmev.

Krásne žiarivý úsmev ako majú herci by chceli mať snáď všetci, no pri zanedbávaní dentálnej hygieny o ňom môžu ľudia jedine snívať. Žltnutie zubnej skloviny spôsobuje najmä časté fajčenie, zlozvyk, ktorým trpí viac ako miliarda ľudí po celom svete.

Nikotín okrem toho nielenže spôsobuje zažltnutie zubov, ale niekedy ich dokonca sfarbí až do hneda. Ak im chcete opäť dodať belší nádych, ideálne je spýtať sa na bielenie zubov odborníka, ktorý vám poradí, ako postupovať.

 

Ako pôsobí fluór?

Na obaloch zubných pást často čítame “s fluórom”. Automaticky siahame po takomto produkte, pretože sa nám zdá lepší. Vieme však, ako fluór pôsobí?

Jeho podstata spočíva v prevencii proti zubnému kazu. Sklovina sa stáva odolnejšou voči kyselinám, ktoré produkuje zubný povlak a jeho mikróby. Okrem zubnej pasty nájdeme fluór i v potravinách. Bohaté sú naň morské ryby, čierny čaj či minerálne vody. Proces fluridácie môže na našich zuboch vykonať i dentálna hygienička. Fluór bráni odvápneniu skloviny a zvyšuje vylučovanie slín. To má za následok rýchlejšie odplavenie zvyškov potravín, a v ústach sa tak neutralizuje kyslé prostredie. Týmto spôsobom sa sklovina stáva odolnejšou.

Na domácu starostlivosť môžeme siahnuť po zubných pastách s prídavkom fluóru alebo po jedlách s ich obsahom. Pre trvácnejšiu starostlivosť je odporúčané využiť služby dentálnej hygieny z hľadiska uceleného procesu starostlivosti.

Spoznajte krásy tatier

Tatry v sebe ukrývajú množstvo krás, ktoré málokto vie spočítať. Avšak čo znamenajú tatry pre nás? Často sa upriamujeme na tatry len v dvoch obdobiach v lete a v zime.

V zime nás samozrejme láka senzačná lyžovačka na svahoch našich veľhôr a v lete turistika po tatranskej prírode. Avšak tatry neprinášajú len tieto dve atrakcie. Ak sa rozhodnete ísť na víkendové pobyty s deťmi do tatier určite neoľutujete. Tatry sa stali symbolom relaxu pre celú rodinu. V samom srdci tatier sa nachádza Tatranská Lomnica, ktorá je známa svojím prostredím. Ubytovanie Tatranská Lomnica môže priniesť vám a vašej rodine jedinečné chvíle relaxu a pohody, samozrejme pre celú rodinu. Dospelý si môžu užiť romantické prechádzky, či masáže a pre ich ratolesti je pripravený wellness pre deti, ktorý má pozitívne účinky na vývoj pohybovej sústavy.

Aj vy sa nechajte okúzliť krásou našich veľhôr.